Boek
Nederlands

Praktisch handboek stretching : eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te ...

Jessica Matthews (auteur), Christian Papazoglakis (illustrator)
+1
Praktisch handboek stretching : eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te ...
×
Praktisch handboek stretching : eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te ... Praktisch handboek stretching : eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te ...

Praktisch handboek stretching : eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te ...

Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Afhankelijk van je leeftijd, levensstijl, conditie of lenigheid kan je de stretchoefeningen en -programma's in dit boek ook volledig aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften. DEEL 1 l
Onderwerp
Stretching
Titel
Praktisch handboek stretching : eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te verbeteren
Auteur
Jessica Matthews
Illustrator
Christian Papazoglakis
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Stretching to stay young : simple workouts to keep you flexible, energized, & pain-free
Uitgever
Aartselaar: Deltas, © 2022
175 p. : ill.
ISBN
9789044762549 (paperback)

Besprekingen

Een praktisch handboek met stretchoefeningen. De oefeningen zijn erop gericht om stijfheid te verminderen, beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Het boek biedt per lichaamsdeel verschillende oefeningen en programma’s, die aangepast kunnen worden aan leeftijd, levensstijl en lenigheid. Informatief geschreven, met illustraties van de verschillende poses in kleur.Jessica Matthews is professor kinesiologieen yogastudies aan universiteiten in San Diego, Californië. Ze is daarnaast adviseur voor de American Council on Exercise en schrijft regelmatig artikelen voor verschillende belangrijke fitnessmagazines in de Verenigde Staten.