Een verhelderend boek over gezond, lang en gelukkig leven. Healthy-aging journalist Verbeek interviewde meer dan tachtig wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen als: Hoe kan de slaap verbeterd worden? Hoe houdt men het brein zo lang mogelijk gezond? Wat werkt écht om het lijf een beetje strak te houden? Daarnaast dook ze in de vakliteratuur. De beste tips deelt ze in dit boek, vaak voorzien van haar eigen ervaringen. Vlot en toegankelijk geschreven. Met instructieve illustraties in zwart-wit-roze. Wies Verbeek (1964) is journalist voor titels als Nouveau, Radar+, Margriet, Libelle en gespecialiseerd in het onderwerp healthy aging. Ze is tevens oprichter van het platform BLOW (’n Beetje Leuk Ouder Worden) waarvoor ze blogt en vlogt over onderwerpen die te maken hebben meteen lang, gelukkig, gezond en fit leven. Over dezelfde thema’s geeft ze workshops en presentaties, ook met Jaap Jongbloed, met wie ze de podcast Jong Bloed heeft gemaakt.